DELÍCIA SEM AÇÚCAR com 3 INGREDIENTES! Sem Leite, Sem Forno, Fácil e Rápido
Essa receita de pudim fit é uma delícia, fácil, rápida, barata e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem açúcar adicionado e nem adoçante, são poucas calorias, não precisa de levar ao forno e pode ajudar sua reeducação alimentar e a emagrecer. São apenas 3 ingredientes, além da água. Pode fazer parte de um lanche ou até como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 5 bananas (aproximadamente 400g) + 50 ml de água (para cozinhar)
– 100 ml de leite de coco
– 30g de gelatina sem sabor
– 200 ml de água
Canela e essência de baunilha sem açúcar a gosto (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 9,5g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE – Deliciosas e Saudáveis
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Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS]
Benefícios da Gelatina – Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS]
Benefícios do Colágeno – Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR]
A MELHOR FORMA de SUBSTITUIR O LEITE DE VACA – Fácil, Barata e Ideal para Receitas
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit incríveis aqui:
. Essa receita de pudim fit é uma delícia, fácil, rápida, barata e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem açúcar adicionado e nem adoçante, são poucas calorias, não precisa de levar ao forno e pode ajudar sua reeducação alimentar e a emagrecer. São apenas 3 ingredientes, além da água. Pode fazer parte de um lanche ou até como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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– 5 bananas (aproximadamente 400g) + 50 ml de água (para cozinhar)
– 100 ml de leite de coco
– 30g de gelatina sem sabor
– 200 ml de água
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Rondônia mto calor
Amei!!!!
Ola amosuas receitas, mas essa receita para diabeticos não é perigosa?
Deve ficar uma delícia
Eu moro em Nottingham na Inglaterra e acabei de fazer….espero q tenha ficado gostoso
Amei .. vou fazer !!
Amei esse delícia
Amo suas receitas mais gostaria de ter mais opções veganas ♥️
maravilhoso adorei.
Pode ser usada qualquer banana???
Morro em Recife guê delicia
adoro sua receita
Fiz hoje, vc tem razão, qto mais madura a banana, mais doce a receita. Ficou um espetáculo. Usei 3 bananas prata.
Vou fazer
Amei, Amo banana, já copiei pra fazer.Obrigada.
Eu gosto muito de canela, mas quando tomo o chá sinto muita palpitação. Por que será?
Amo todas as suas receitas você é muito legal te admiro pelo seu trabalho
Eu moro em São Paulo
Eu fiz na forma grande
Améi vou fazermos
Patrícia vc é muito simpática, alegre e suas receitas são ótimas!!! Parabéns, vc é demais!!!
Eita! Que deliciaa,essa nutri sempre arrebentando nas receitas.
Gostei
Faz um vídeo pra tirar gordura no fígado
Suas receitas são maravilhosas. Descobrir a tal da Diabetes faz um mês e fiquei muito triste e perdida sem saber o que comer, ja que ainda não tive condições de passar por um nutri. Mas, graças ao bom Deus encontrei vc e já tô mais animada com suas receitas saudáveis e apetitosas. Obrigada Amore pela dedicação e simpátia. Esse de banana vou fazer amanhã com certeza. Bjs
Acho q perdi alguma coisa. Em q momento vai a canela??
Emagreci 9kg com suas dicas e receitas… Muito obrigada por ampliar essa corrente do bem
Qual banana vc usou?
Patrícia vc sempre dando show nas receitas, vou fazer com certeza. Obrigada
Huuuum, muito bom, parabéns!
Sou de Campo Grande Rio grande do Norte adoro suas receitas São maravilha
Amei,vou fazer
Gostei do seu cabelo!
Gostei
Humm vou fazer
Bom dia Patrícia moro no Rio hoje está quente fis esse pudim vou experimentar depois do almoço bjs
Patrícia moro em Jundiaí SP ,você e o anjo que abriu meus olhos
melhorei muito minha saúde graças a você ,aqui está quente 
mas chovendo 
quase tds os dias, obrigada por fazer meus dias mais felizes , beijo no 
Sou de Salvador Bahia
Patricia, seu trabalho eh maravilhoso !!!!!!!!!!! Parabens por tudo o que voce faz. Obrigada por compartilhar TANTO conhecimento. !!!!
Um já estou aguardado estou começando a mi reeducar então preciso aprender comidas saudáveis
Adoro vc e suas receitas!
Se saiu da geladeira como pode estar quente. . . Ela não falou quanto tempo ficou na geladeira