DELÍCIA SEM AÇÚCAR com 3 INGREDIENTES! Sem Leite, Sem Forno, Fácil e Rápido

Essa receita de pudim fit é uma delícia, fácil, rápida, barata e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem açúcar adicionado e nem adoçante, são poucas calorias, não precisa de levar ao forno e pode ajudar sua reeducação alimentar e a emagrecer. São apenas 3 ingredientes, além da água. Pode fazer parte de um lanche ou até como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 5 bananas (aproximadamente 400g) + 50 ml de água (para cozinhar)
– 100 ml de leite de coco
– 30g de gelatina sem sabor
– 200 ml de água
Canela e essência de baunilha sem açúcar a gosto (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 9,5g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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