DELÍCIA SEM AÇÚCAR com 3 INGREDIENTES! Sem Leite, Sem Forno, Fácil e Rápido

Essa receita de pudim fit é uma delícia, fácil, rápida, barata e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem açúcar adicionado e nem adoçante, são poucas calorias, não precisa de levar ao forno e pode ajudar sua reeducação alimentar e a emagrecer. São apenas 3 ingredientes, além da água. Pode fazer parte de um lanche ou até como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 5 bananas (aproximadamente 400g) + 50 ml de água (para cozinhar)
– 100 ml de leite de coco
– 30g de gelatina sem sabor
– 200 ml de água
Canela e essência de baunilha sem açúcar a gosto (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 9,5g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

• • • • • • • RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

Receitas de Pudim Fit – Menos Calorias e Mais Saudáveis

Receitas com BANANA – Deliciosas, Saudáveis e Rápidas

Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

Receitas SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE – Deliciosas e Saudáveis

Leites Vegetais – Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]

• • • • • • • ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

Benefícios da Canela – Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]

Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS]

Benefícios da Gelatina – Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS]

Benefícios do Colágeno – Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR]

A MELHOR FORMA de SUBSTITUIR O LEITE DE VACA – Fácil, Barata e Ideal para Receitas

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom Music promoted by Audio Library https://youtu.be/vJdHGwJKMwY
Vacaciones by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/m-l-vacaciones Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q0mUON_LA2Q
Take It Easy by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-it-easy Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8DAL4muQUC8