Pudim de Caneca Low Carb Rápido e Fácil !
Faça parte do Grupo de pessoas que conseguiram emagrecer ??
???Descubra Como Emagrecer Rápido ? http://bit.ly/Emagrecimento17emDias
???KIT COMPLETO DA DIETA LOWCARB CLIQUE ?http://bit.ly/Perca8kGemApenas14dias
INGREDIENTES :
04 colheres de Creme de Leite
04 Colheres de Leite de Coco
01 OVO
Você já deve ter ouvido falar na dieta low carb, modalidade de alimentação que reduz a quantidade de carboidratos ingeridos.
Quais os benefícios da dieta low carb?
1.Dá mais saciedade
Os carboidratos que contêm fibras, como o arroz e pão integrais, prolongam a digestão, diminuindo a velocidade de absorção de glicose, evitando picos de insulina. Assim, a sensação de saciedade é prolongada.
2, Ajuda a perder peso
Os carboidratos de baixo índice glicêmico são aliados na redução de medidas, pois auxiliam na queima de gordura corporal. Mas, claro, consuma-os com moderação.
3.Previne diabetes
Na dieta low carb, os carboidratos consumidos são com baixo ou moderado índice glicêmico, o que contribui na prevenção do diabetes tipo 2. Os carboidratos de índice glicêmico alto aumentam o nível de glicose e então de insulina no nosso sangue. À medida que a insulina aumenta, o organismo fica cada vez mais resistente a ela, sendo necessárias doses maiores do hormônio para transportar a mesma quantidade de glicose. Isso aumenta o risco de resistência à insulina, que pode acarretar diabetes tipo 2.
4.A dieta low carb também auxilia a baixar os níveis de colesterol e triglicerídeos, aumentar o colesterol bom e melhorar o funcionamento do intestino.
Veja abaixo alguns alimentos indicados nesse tipo de dieta:
verduras e legumes: abobrinha, acelga, agrião, aipo, alface, aspargos, berinjela, brócolis, cogumelos, couve-flor, couve, tomate cereja, pimentão, espinafre, pepino, cebola, chuchu, vagem, rúcula, escarola, alho-poró;
frutas: abacate, morango, coco, pêssego, melão;
proteínas: carnes magras, como peixes e aves sem pele;
fontes de gordura saudáveis: azeite, abacate e oleaginosas.
Os principais alimentos que devem ser evitados, são:
açúcar: achocolatados, adoçantes, refrigerantes, sucos de fruta, sorvetes, doces, bolos e biscoitos;
cereais, como cevada, centeio ou trigo, além de pães, torradas, biscoitos, salgadinhos;
carnes processadas: bacon, salsicha, linguiça, presunto, peito de peru, salame e mortadela;
gorduras trans: batata frita, comidas congeladas, margarinas;
???RECEITAS LOWCARB PARA EMAGRECER http://bit.ly/Perca8kGemApenas14dias
???KIT COMPLETO DA DIETA LOWCARB CLIQUE EMBAIXO ?http://bit.ly/Perca8kGemApenas14dias
#dietalowcarb#dieta#emagrecerrapido#emagrecerdevez
Olá,AmiGatos! Aprendam a fazer um pudim rápido e delicioso,hummm...
Neste vídeo eu ensino a fazer um pudim de leite em pó delicioso e que…
Receita . 06 ovos 2 creme de leite 02 leite condensado calda 300 de açúcar…
Aprenda a fazer esse delicioso Bolo Pudim de Laranja. Confira a receita em: https://bit.ly/3gEemFd [00:00]…
Pudim de leite queimado uma delicia você deve fazer. Pudim de leite queimado uma delicia…
Aprenda a fazer pudim de maneira prática e rápida na panela de pressão Dicas para…
View Comments
Pudim de Caneca Low Carb Rápido e Fácil !
Faça parte do Grupo de pessoas que conseguiram emagrecer ??
???Descubra Como Emagrecer Rápido ? http://bit.ly/Emagrecimento17emDias
???KIT COMPLETO DA DIETA LOWCARB CLIQUE ?http://bit.ly/Perca8kGemApenas14dias