Essa receita de pudim é muito fácil e gostosa. Não tem leite (sem lactose), não tem açúcar adicionado, não tem nenhuma farinha (sem glúten), sem leite condensado e sem adoçante. Só vai precisar de 3 ingredientes, além da água. A família inteira vai amar. São menos calorias, menos carboidratos e menos gordura. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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? INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 ovos
– 500g de abacaxi picado
– 200 ml de leite de coco
– 300 ml de água
– Canela a gosto (opcional)
Levar ao forno a 180 graus por 50 minutos, aproximadamente.
Rende 20 porções, cada uma com 41 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas de Pudim Fit – Menos Calorias e Mais Saudáveis
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- 500g de abacaxi picado
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Levar ao forno a 180 graus por 50 minutos, aproximadamente.
Rende 20 porções, cada uma com 41 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Dra, nessa receita vc usou o leite de coco industrial ou caseiro?
Já chego salvando a receita e dando like pq ela é topoo ??
Muito obrigada por seu canal. Matéria de ordem pública. A Patrícia tem um lugar especial no céu ???
Acho que essa receita sem levar para o forno com gelatina zero de abacaxi ficaria ótima também. Vou tentar das duas formas
Essa receita chegou na hora certa mais uma para minha dieta.?❤ obrigada nutri.?
Show
Que bacana
Vou fazer
Maravilhoso esse pudim.